Порядок в душе

7 шагов, которые помогут навести порядок в голове

Чтобы избавиться от беспорядка в голове, в первую очередь необходимо разобраться в непосредственной причине его возникновения. Попробовать расценить ее серьезность и возможные последствия, постараться отыскать верное решение и выстроить четкую последовательность действий. В любом случае, какой бы сложной не была сложившаяся ситуация, нужно держать под контролем не только ее, но и себя. Именно поэтому важно уметь отвлекаться от навязчивых мыслей и контролировать свое эмоциональное состояние.

Проблема беспорядка в голове не решится за один день, однако, если над этой проблемой поработать, то в скором времени появится ощущение, что в голове наступил полный порядок, а в душе — гармония. Сейчас мы разберем 7 простых шагов, которые станут фундаментом дальнейшей работы над наведением порядка в голове. Помните, что Вам нужно не просто прочитать данные а советы, а постараться выполнить их, не откладывая. Начнем.

  1. Доведите начатое до конца. Одной из самых основных причин беспорядка в голове является наличие большого количества незавершенных дел. Незаконченные проекты на работе или в учебе, неоплаченные счета, недолеченный зуб — пока эти дела «висят» в незавершенном состоянии, ни о каком порядке речи идти не может. Что делать? Сядьте за стол, возьмите лист бумаги, и напишите все свои незаконченные дела. Прежде чем браться за новые начинания — закончите все имеющиеся дела, обязанности, в общем — так называемые «хвосты». После того, как список составлен, принимайтесь за скорейшее выполнение плана. Если Вы не уверены в необходимости выполнения каких-либо дел из списка — смело вычеркивайте их, и выбрасывайте из головы навсегда.
  2. Наведите порядок в квартире. Как бы странно это не звучало, но материальный мир достаточно плотно связан с разумом, и чтобы наступил порядок в голове — его нужно создать вокруг себя. Сделайте хорошую уборку в квартире, выбросьте ненужное. Не поленитесь проводить генеральную уборку и ревизию шкафа хотя бы раз в полгода. Избавившись от кучи завалявшегося хлама — старых рваных кофт и футболок, костюмов столетней давности, различных банок, коробок и прочих бесполезных штук — вы непременно ощутите как улучшилось ваше эмоциональное состояние.
  3. Наведите порядок в смартфоне и на компьютере. Теперь займемся такими важными вещами, как компьютер и смартфон. Без этих предметов трудно представить современную жизнь, и мы от них сильно зависим. Поскольку эти предметы обладают достаточно большими объемами памяти, то мы редко задумываемся о том, сколько всего ненужного там хранится. Избавьтесь от этого — оставьте в памяти смартфона и компьютера только самое нужное, и Вы значительно облегчите себе процесс работы с техникой, а значит, сделаете важный шаг к наведению порядка в голове.
  4. Обзаведитесь ежедневником. Навести порядок в голове поможет регулярное ведение записей в ежедневнике. Этот шаг является одним из самых важных, объясню почему. Пока мы храним всё информацию о своих текущих делах и планах в голове — мы ощущаем загруженность. Если же эти планы перенести на бумагу — мозг освободится от этой информации, и перестанет её постоянно обрабатывать. Достаточно записывать в ежедневник о своих главных задачах, намеченных встречах и иных событиях, и это будет большим шагом к тому, чтобы меньше загружать голову.
  5. Ставьте цели. И вовсе не обязательно чтобы они были грандиозными. Напротив, если в голове полная путаница — такие маленькие задачи как «встать на час раньше» и «наладить рацион питания» станут прекрасным началом для наведения в ней порядка.
  6. Расставьте приоритеты. Определитесь наконец: что для вас в этой жизни действительно играет важную роль, а что можно из нее выбросить. Расставьте все, чем загружен ваш мозг, в порядке убывания по важности — от самого приоритетного, до самого незначительного. Для этого даже можно воспользоваться блокнотом, изложив все черном по белому. Когда вы определитесь с тем, что для вас действительно имеет ценность — мысли о второстепенной ерунде перестанут лезть в голову.
  7. Меньше переживайте. Каждому из нас свойственно проявление такого неприятного чувства, как волнение. Это вполне нормальное ощущение, однако если оно начинает перерастать в хроническое — необходимо с ним бороться, иначе оно не даст навести порядок в голове. Чувство волнения порождает внутри нас массу негатива, грусти и прочих неприятных эмоций. Хорошенько подумайте, что именно заставляет вас волноваться. Запишите эти факторы на листке бумаги и попробуйте посмотреть на них с другой стороны. Возможно, поводов для паники, как таковых, и нет.

Ну что же, друзья мои, это были первые, но самые важные шаги к тому, чтобы навести порядок в голове. Очень надеюсь, что Вы не просто прочитали их, а выполните эти простые задания, т.к. они эффективно помогают упорядочить дела и «разгрузить» мозг. Это был первый этап, теперь двигаемся дальше. Следующие шаги будут уже посерьезнее.

Начните ценить время

Мы постоянно говорим, что у нас мало, или вовсе нет времени. Но проанализировав нашу реальную жизнь, можно увидеть, что это самообман. Чем мы занимаем свободную минутку нашего времени? Смотрим телевизор, листаем новости в интернете, ну или просто лежим и играем в смартфонах. На подсознательном уровне, эти «познавательные» занятия служат для нас этаким разносторонним фоном, создающим иллюзию занятости. Но ведь все то время, что тратится нами в пустую, можно было бы провести действительно интересно и с пользой. Мы сами осознаем неразумность такого времяпровождения, однако считаем, что занятия интересней и привлекательней, нежели просмотр смешных видео в интернете, не сыщется. В итоге, из-за недостатка общения и реальных развлечений — появляется апатия, эмоциональное состояние становится подавленным, мы чувствуем себя бесполезными, но ничего с этим не делаем, предпочитая не выходить за рамки комфортной для нас зоны. Чтобы отдалиться от этих негативных чувств и навести порядок в жизни — важно научится ценить каждую прожитую минуту, не тратя время на пустяковые занятия.

Подведем итоги

Человеческий разум — склад ментальной информации, в котором хранятся все перенесенные нами когда-либо слуховые и визуальные восприятия. Попробуйте вообразить у себя в голове место, в котором хранится вся воспринятая вами информация. Может оно будет походить на старый пыльный архив с высокими стеллажами, или — на забитую книгами библиотеку. У каждого воображение воссоздаст индивидуальную картинку. Главное представить это место и навести в нем порядок.

Возможно, придется потратить много времени, чтобы научиться контролировать поток собственных мыслей. Но профилактика всегда разумнее исправления, поэтому чтобы не наводить порядок у себя в голове — достаточно просто не мусорить. Каждый из нас хочет жить счастливо, так давайте действовать! Хватит мучить себя тягостными дилеммами о пережитках прошлого и событиях далекого будущего, которое возможно даже не наступит. Наполняйте разум чистой, разумной и легкой информацией, ведь от качества наших мыслей в голове зависит и качество нашей реальности.

Спасибо за внимание, друзья! Желаю удачи!

Источник: https://dnevnik-znaniy.ru/samosovershenstvovanie/kak-navesti-poryadok-v-golove-podrobnaya-instrukciya.html

Мудрые высказывания о жизни

Умные мысли приходят лишь тогда, когда глупости уже сделаны.

Только те, кто предпринимает абсурдные попытки, смогут достичь невозможного. Альберт Эйнштейн

Хорошие друзья, хорошие книги и спящая совесть — вот идеальная жизнь. Марк Твен

Нельзя вернуться в прошлое и изменить свой старт, но можно стартовать сейчас и изменить свой финиш.

При ближайшем рассмотрении мне вообще становится ясно, что те перемены, которые как будто наступают с ходом времени, по сути никакие не перемены: меняется только мой взгляд на вещи. (Франц Кафка)

И хоть велик соблазн по сразу двум идти дорогам, нельзя одной колодой карт играть и с дьяволом и с Богом…
Цените тех, с кем можно быть собой.
Без масок, недомолвок и амбиций.
И берегите их, они вам посланы судьбой.
Ведь в вашей жизни их — лишь единицы

Для утвердительного ответа достаточно лишь одного слова — «да». Все прочие слова придуманы, чтобы сказать «нет». Дон-Аминадо

Спроси у человека: «Что такое счастье?» и ты узнаешь, чего ему больше всего не хватает.

Если хочешь понять жизнь, то перестань верить тому, что говорят и пишут, а наблюдай и чувствуй. Антон Чехов

В мире нет ничего разрушительнее, невыносимее, как бездействие и ожидание.

Воплощайте свои мечты в реальность, работайте над идеями. Те кто над вами раньше смеялись начнут завидовать.

Рекорды существуют для того, чтобы их бить.

Нужно не тратить время, а инвестировать в него.

История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые поверили в себя.

Довёл себя до края? Не видишь смысла больше жить? Значит, ты уже близок… Близок к решению дойти до дна, чтобы оттолкнуться от него и навсегда решить быть счастливым.. Так что не бойся дна — используй его….

Если вы честны и откровенны, то люди будут обманывать вас; всё равно будьте честны и откровенны.

Человек редко преуспевает в чем бы то ни было, если его занятие не доставляет ему радости. Дейл Карнеги

Если в твоей душе осталась хоть одна цветущая ветвь, на неё всегда сядет поющая птица.(Восточная мудрость)

Один из законов жизни гласит, что как только закрывается одна дверь,открывается другая. Но вся беда в том, что мы смотрим на запертую дверь и не обращаем внимания на открывшуюся. Андре Жид

Не судите человека, пока не поговорите с ним лично, потому что всё, что вы слышите — слухи. Майкл Джексон.

Сначала тебя игнорируют, затем над тобой смеются, затем с тобой борются, затем ты побеждаешь. Махатма Ганди

Человеческая жизнь распадается на две половины: в течении первой половины стремятся вперед ко второй, а в течении второй обратно к первой.

Если ты сам ничего не делаешь, как тебе можно помочь? Управлять можно только движущимся автомобилем

Все будет. Только когда ты решишься на это.

В этом мире можно искать всё, кроме любви и смерти… Они сами тебя найдут, когда придет время.

Внутренняя удовлетворённость наперекор окружающему миру страданий – очень ценное достояние. Шридхар Махарадж

Начинай уже сейчас жить той жизнью, какой ты хотел бы видеть ее в конце. Марк Аврелий

Надо каждый день жить как в последний миг. У нас не репетиция — у нас жизнь. Мы не начинаем ее с понедельника — мы живем сегодня.

Каждое мгновенье жизни — еще одна возможность.

Год спустя ты будешь смотреть на мир другими глазами и даже это дерево, что растёт возле твоего дома, покажется тебе иным.

Счастье не надо искать — им надо быть. Ошо

Почти каждая история успеха, которая мне известна, начиналась с того, что человек лежал навзничь, поверженный неудачами. Джим Рон

Каждый долгий путь начинается с одного, с первого шага.

Никто не лучше Вас. Никто не умнее Вас. Просто они начали раньше. Брайан Трейси

Падает тот, кто бежит. Тот, кто ползет, не падает. Плиний Старший

Достаточно лишь понять, что живёшь в будущем, как сразу там и окажешься.

Я выбираю жить, а не существовать. James Alan Hetfield

Когда ты будешь ценить то, что у тебя есть, а не жить в поиске идеалов, тогда ты по-настоящему станешь счастливым..

О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те, кто лучше нас, им просто не до нас. Омар Хайям

Иногда от счастья нас отделяет один звонок… Один разговор… Одно признание…

Признавая свою слабость, человек становится сильным. Онре Бальзак

Тот, кто смиряет дух свой, сильнее того, кто покоряет города.

Когда шанс выпадает — надо его хватать. А когда ухватил, добился успеха — насладись. Ощути радость. И пусть вокруг все сосут у тебя шланг за то, что были козлами, когда не давали за тебя и гроша. А дальше — уйди. Красиво. И всех оставить в шоке.

Никогда не отчаивайтесь. А если вы уже впали в отчаяние, то продолжайте работать и в отчаянии.

Решительный шаг вперед — результат хорошего пинка сзади!

В России надо быть или известным или богатым, чтобы к тебе относились так, как в Европе относятся к любому. Константин Райкин

Все зависит только от вашего отношения. (Чак Норрис)

Никакие рассуждения не в состоянии указать человеку путь, которого он не хочет видеть Ромен Роллан

То, во что ты веришь, становится твоим миром. Ричард Матесон

Там хорошо, где нас нет. В прошлом нас уже нет, и поэтому оно кажется прекрасным. Антон Чехов

Богатые становятся еще богаче потому, что учатся преодолевать финансовые трудности. Они видят в них возможность учиться, расти, развиваться и богатеть.

У каждого свой ад — это не обязательно огонь и смола! Наш ад — это жизнь впустую! Куда приводят мечты

Совершенно не важно как много ты работаешь, главное результат.

Только у мамы самые ласковые руки, самая нежная улыбка и самое любящее сердце…

Победители по жизни всегда думают в духе: я могу, я хочу, я. Неудачники, наоборот, сосредотачивают свои рассеянные мысли на том, что они могли бы иметь, могли бы сделать или что они не могут делать. Другими словами, победители берут всегда ответственность на себя, а лузеры винят в своих неудачах обстоятельства или других людей. Дэнис Вэйтли .

Жизнь — гора поднимаешься медленно, спускаешься быстро. Ги де Мопассан

Люди так боятся сделать шаг навстречу новой жизни, что готовы закрыть глаза на все, что их не устраивает. Но это еще страшнее: проснуться однажды и осознать, что рядом все не то, не то, не то… Бернард Шоу

Дружба и доверие не покупаются и не продаются.

Всегда, в каждую минуту своей жизни, даже когда Вы абсолютно счастливы, имейте одну установку в отношении окружающих Вас людей: — Я в любом случае сделаю то, чего хочу, с вами или без Вас.

В мире только и можно выбирать между одиночеством и пошлостью. Артур Шопенгауэр

Стоит только иначе взглянуть на вещи, и жизнь потечёт в ином направлении.

Железо так говорило магниту: больше всего я тебя ненавижу за то, что ты притягиваешь, не имея достаточно сил, чтобы тащить за собой! Фридрих Ницше

Умей жить и тогда, когда жизнь становится невыносимой. Н. Островский

Картина которую ты видишь в своем разуме, со временем станет твоей жизнью.

«Первую половину жизни спрашиваешь себя, на что ты способен, но вторую — а кому это нужно?»

Никогда не поздно поставить новую цель или обрести новую мечту.

Управляйте своей судьбой, или это сделает кто-то другой.

красоту увидеть в некрасивом,
разглядеть в ручьях разливы рек…
кто умеет в буднях быть счастливым,
тот и впрямь счастливый человек! Э. Асадов

У мудреца спросили:

Сколько видов дружбы существует?

Четыре — ответил он.
Есть друзья, как еда — каждый день ты нуждаешься в них.
Есть друзья, как лекарство, ищешь их, когда тебе плохо.
Есть друзья, как болезнь, они сами ищут тебя.
Но есть такие друзья, как воздух — их не видно, но они всегда с тобой.

Я стану человеком, которым я хочу стать, — если я поверю, что я им стану. Ганди

Откройте свое сердце и прислушайтесь к тому, о чем оно мечтает. Следуйте за своей мечтой, потому что только через того, кто себя не стыдится, проявится слава Господня. Пауло Коэльо

Быть опровергнутым – этого опасаться нечего; опасаться следует другого – быть непонятым. Иммануил Кант

Будьте реалистами — требуйте невозможного! Че Гевара

Не откладывай свои планы, если на улице дождь.
Не отказывайся от мечты, если в тебя не верят люди.
Иди наперекор природе, людям. Ты личность. Ты сильный.
И запомни — нет недостижимых целей — есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.

Или ты создаешь мир, или мир создает тебя. Джек Николсон

Я люблю, когда люди улыбаются просто так. Едешь, например, в автобусе и видишь, как человек смотрит в окно или пишет смс и улыбается. Так хорошо становится на душе. И самому хочется улыбаться.

Даже под самой суровой и грубой оболочкой порой скрывается нежная душа и чуткое сердце. Стивен Кови

Когда тебе хорошо и весело тебя окружает множество людей, но стоит тебе загрустить или в жизни у тебя что-то случится и тебе действительно потребуется помощь…резко уменьшается количество людей и по-настоящему остаются те люди, которые ценят и дорожат тобой.

Время — великолепный учитель, но, к сожалению, оно убивает своих учеников. Э. Берлиоз

Если бы вы знали, как редко нас понимают правильно, вы бы чаще молчали. Гете

Не усложняй. Пусть происходит то, что происходит.

Смотреть все цитаты и высказывания

Поделитесь с друзьями: Оцените подборку:

Источник: https://allcitations.ru/mudrye-vyskazyvaniya-o-zhizni.html

70 мудрых мыслей о нашей жизни

Зат Рана

Блогер, автор статей на тему науки, искусства и бизнеса на CNBC, Business Insider, World Economic Forum и других сайтах.

Каждый год я ощущаю восторг от того, как много всего изменил, сколько всего нового выучил и как мало я в то же время знаю. Это помогает мне подвергнуть сомнению то, что раньше я считал неопровержимым. И это повод поразмышлять над тем, как я стал лучше и что этому поспособствовало.

Я уверен, что через несколько лет я буду вспоминать сегодняшний день и удивляться тому, о чём думал. Тем не менее я хочу выделить ряд вещей, которые в данный момент считаю жизненными истинами.

— 1 —

Психическое и физическое здоровье превыше всего. Всё остальное не так важно.

— 2 —

Большинство штампов имеют гораздо более глубокую подоплёку, чем вы думаете. Пересмотрите их.

— 3 —

Меньше — всегда больше. Простота почти всегда является ответом на все вопросы.

— 4 —

Вы не можете не сопереживать человеку, услышав его историю.

— 5 —

Если не считать научных и общественных законов, именно вы определяете прочность правил, которые создаёте.

— 6 —

Чтобы быть успешным, вы должны быть удачливы, но удачу можно выработать.

— 7 —

Всё начинается и заканчивается у вас в голове. Самое важное — образ вашего мышления.

— 8 —

Суть счастья не в том, чтобы постоянно находиться в приподнятом настроении, а в том, чтобы быть довольным жизнью.

— 9 —

Каждый человек — лицемер, но зачастую это не имеет значения.

— 10 —

Людям приходится тяжело. Но если вы добры, то сможете извлечь лучшее даже из худшего.

— 11 —

Люди способны вдохновлять. Путь, выбранный одним человеком, для другого может быть очень тяжёл.

— 12 —

Совершенство существует только в умах людей. Оно нереально. Воображайте, творите, улучшайте.

— 13 —

Чтение — это телепатия. Книга — самая мощная технология, когда-либо изобретённая человеком.

— 14 —

Многое из того, что нам кажется реальным, является плодом нашего коллективного воображения.

— 15 —

Точность любой науки, кроме физики, химии и биологии, сомнительна.

— 16 —

Тем не менее, научный метод — всё ещё самое мощное оружие, которое у нас есть.

— 17 —

Суть философии не в понимании жизни, а в ясности мышления.

— 18 —

Красота искусства заключается в его способности вывести вас за пределы самосознания.

— 19 —

У самых успешных компаний в мире много общего с религиями.

— 20 —

Критиковать легко. Вопрос в том, способны ли вы этим что-нибудь изменить.

— 21 —

В мире уже достаточно шума. Не жалуйтесь. Подайте пример.

— 22 —

Трудности — это часть жизни. Научиться переживать трудности с достоинством — само по себе награда.

— 23 —

Уважайте человеческое время. Его нельзя восполнить.

— 24 —

Либо вы контролируете свои желания, либо ваши желания контролируют вас. Выбирайте.

— 25 —

Чем меньше вы беспокоитесь о незначительных вещах, тем больше нравитесь людям.

— 26 —

Ваше внимание — самый важный актив, который у вас есть. Распоряжайтесь им с умом.

— 27 —

Многое из того, что мы считаем большой удачей, обычно не более чем упорство и настойчивость.

— 28 —

Сожаления всегда возникают из-за того, что мы не задаём себе правильных вопросов.

— 29 —

Насчёт всего в жизни, не считая еды, крова и хорошей компании, довольно легко договориться.

— 30 —

Широта опыта подпитывает широту мышления. Живите экспериментируя.

— 31 —

Знания сами по себе ценятся мало. Гораздо важнее уметь применить их в деле.

— 32 —

Мы биологические алгоритмы, формируемые вводимыми в нас данными. Поэтому будьте внимательнее со своими настройками.

— 33 —

Саморазвитие поддерживает интерес к жизни и происходит благодаря выполнению трудных задач.

— 34 —

Вначале наибольшее значение имеет логика. Со временем главную роль начинает играть воображение.

— 35 —

Боль можно испытать не только от страданий, но и от других вещей.

— 36 —

Реальность — лингвистическая конструкция. Истина более беспощадна, чем просто слова.

— 37 —

Со временем главным вашим риском становится отсутствие рисков.

— 38 —

Целью идеального партнёра должно быть не дополнить вас, а сделать лучше.

— 39 —

Любовь излишне превозносится. Не меньшее значение имеют уважение, доверие и сопереживание.

— 40 —

Нельзя просто так отыскать цель в жизни. Вы должны изо всех сил стараться создать её сами.

— 41 —

Впустить кого-то в свою жизнь — невероятно важное решение. Не отдавайте это на волю случая.

— 42 —

Если вы всегда беспокоитесь о том, чтобы никто не узнал о вашей уязвимости, расслабьтесь.

— 43 —

Вы не должны постоянно помнить о необходимости быть благодарным. Это должно быть вашим стандартным психическим состоянием.

— 44 —

Цель жизни не в том, чтобы что-то сделать или чего-то достичь. Вы просто должны что-то испытывать.

— 45 —

Тем не менее действия и достижения помогают сохранять здравомыслие. Поэтому всегда подталкивайте себя.

— 46 —

Если вы боготворите деньги, имущество и престиж, то вам никогда не будет их достаточно.

— 47 —

Рассудительность — один из самых ценных жизненных инструментов, но со своими ограничениями.

— 48 —

Страх смерти бесполезен. Пусть ваша жизнь будет настолько насыщенной, что вы всегда будете готовы умереть.

— 49 —

Всё в конечном итоге сводится к тому, чтобы найти способ наслаждаться повседневной суетой.

— 50 —

Вам не нужно разрешение, чтобы руководить, создавать или думать не так, как другие.

— 51 —

Не стремитесь к тому, чтобы быть правым. Пытайтесь быть как можно менее неправым.

— 52 —

Лучше вообще не иметь своего мнения, чем слепо следовать чужому.

— 53 —

Нет ничего более провокационного, чем заниматься собственным бизнесом.

— 54 —

Оптимизм и наивность разделяет тонкая грань.

— 55 —

Прежде чем мир сможет вас унизить, он должен получить от вас на это разрешение.

— 56 —

Выработайте привычку к мужеству. Так вы преодолеете все преграды.

— 57 —

Чем больше вы цените успех, тем меньше вероятность, что испытаете его.

— 58 —

Максимальная честность порой может причинять боль, но создаёт более крепкую связь между людьми.

— 59 —

Самое важное решение — это то, о ком вы хотите заботиться.

— 60 —

Чем больше вещей, которыми вы озабочены, тем менее значимой эта забота становится.

— 61 —

Справедливости не существует. Если вы полагаетесь на неё, то вас ждёт разочарование.

— 62 —

Как реальность имеет множество граней, так и ваше мышление не должно ограничиваться одной сферой интересов.

— 63 —

То, что у одних людей больше врождённых талантов, чем у других, правда. Но одних талантов в жизни недостаточно.

— 64 —

Самооценка и уверенность в собственном интеллекте имеют первостепенное значение. Работайте над ними.

— 65 —

Если вы постоянно ищете в чём-то недостатки, то в конечном итоге вы их найдёте.

— 66 —

Если захотите постоянно впитывать знания, то так и будет происходить.

Источник: https://Lifehacker.ru/70-zhiznennyx-istin/

Дисциплина ума. Как укротить свой ум и обуздать свои же

Дисциплина ума. Как укротить свой ум и обуздать свои желания
Восприятие определяется движением мыслей. Истинное находится там, где возникает мысль, но содержание мысли и то, к чему она движется, — иллюзорное. Возникающие при восприятии эмоции создают устойчивую реальность возникающей иллюзии, а постоянно повторяющееся действие укореняет убеждение в существовании нереального.
Так индивидуальное сознание создаёт для человека его собственный мир и его представление о себе.

Ум динамичен, и главным условием его существования является движение. Результатом движения ума являются мысли. Ум постоянно генерирует мысли. Ни одна мысль, ни одна из идей не является реальностью, поэтому не имеет смысла. Реальность всему придаёт разум, давая воспринимаемому объяснение, создавая тем самым идею о реальности иллюзии. Поверив в реальность идей, созданных разумом, человек уходит от осознанности своего единства с источником сознания. Это создаёт разделённость и раздробленность восприятия, отсутствие контроля за движением мыслей и беспорядок в уме, порождая страдания.

Для того чтобы укротить свой ум и обуздать свои желания, необходимо научиться наблюдать за мыслями и задавать нужное направление их движению. Направление ума определяется не содержанием его мыслей, а только тем, в какую сторону он движется. Направьте свой разум в противоположную сторону, непривычную для него, в сторону, где возникает мысль. Направьте его на неделание, недуманье, несоздание идей. Если вашему обеспокоенному уму это покажется трудным или невозможным, не проявляйте никаких усилий, позвольте разуму создавать идеи. Только задайте направление создания идей. Оно должно быть направлено на осознанность того, что все предыдущие идеи в разуме являются иллюзией, созданной самим же разумом. Следует постоянно создавать идею о том, что предыдущая идея не является реальной, и поскольку ни одна идея ума не является реальностью, то последующая идея ума должна быть о нереальности идеи, которая существует в уме сейчас. Таким образом, ум может поддерживаться в динамическом равновесии несоздавания идей, чем может быть достигнута дисциплина ума, а осознание иллюзорности мыслей позволит достичь контроля над эмоциями.

Отсутствие эмоций будет свидетельствовать о том, что движение ума происходит в нужном направлении. Усиливающаяся эмоция свидетельствует о том, что вы идёте за мыслью, и вам следует изменить направление движения ума. Эта практика поможет вам научиться различать истинное от иллюзорного и направлять движения ума в сторону истинного.

p.s. В своём обучении не следует слепо полагаться на медитативные и другие подобные практики. Без дисциплины ума они могут долго не давать результатов, принося разочарования. Не следует пытаться волевым усилием избавиться от мыслей в голове. Какие бы усилия вы ни прилагали, это ничего не даст кроме концентрации на том, от чего вы хотите избавиться, и принесёт вам совершенно противоположный результат.
Станислав Милевич

Источник: https://znaxar.com/articles/6208-disciplina-uma-kak-ukrotit-svoy-um-i-obuzdat-svoi-zhelaniya.html

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *